성인 ADHD 증상 자가진단 테스트 치료 가능한가

요즘 뉴스를 보다 보면 성인 ADHD 환자가 늘었다는 소식을 듣게 됩니다. 많은 분들이 갑자기 생긴 질병에 의해서 잘못된 경우가 많은데 사실 ADHD는 선천적인 질병으로 어렸을 때부터 증상이 있었는데 자라면서 절반 정도는 없어지게 됩니다.그런데 50% 이상이 성인이 돼서도 증상이 남아 있고 경미해서 못 알아보는 경우가 많은데요.그래서 오늘은 성인 ADHD 자가진단 테스트 설명과 ADHD 증상에 대한 정확한 정보를 알려드리겠습니다. 성인 ADHD주의력결핍 과잉행동장애라고 불리는 ADHD는 일상생활 속에서 충동적 행동, 과잉대처, 산만함을 특징으로 하는 질환입니다.대개 12세 이전에 증상을 발견할 수 있고 유전적인 원인이 75% 이상에 이른다고 합니다.소아 유병률은 전체 인구의 69%에 달하며, 60~80%까지는 중고생까지 지속됩니다.이때 치료 시기를 놓치는 경우가 많아 최근에는 소아 ADHD 환자 2명 중 1명이 성인이 돼도 ADHD 증상을 겪기도 합니다.하지만 대부분의 성인은 ADHD 증상을 겪고 있다고 하더라도 질병이 있다는 것을 인지하지 못하고 치료에 대한 거부감이 크기 때문에 증상이 더 악화되어 개인과 사회에 큰 부정적인 영향을 미칩니다.그럼 성인 ADHD의 증상에는 어떤 것이 있는 것입니까?성인 ADHD 증상소아 ADHD와 달리 성인 ADHD는 과잉행동은 하지 않지만 충동성과 안절부절못하는 증상, 주의력 결핍 증상이 가장 큰 특징으로 나타납니다.또한, 집중력 저하로 일에 대한 마무리가 소홀하고 운동활동 제어 부족 등으로 업무에 지장을 주거나 사회생활에 어려움이 생깁니다.실질적으로 성인에게 발생할 수 있는 ADHD 증상은 다음과 같습니다.- 본인에게 주어진 일을 제 시간에 끝낼 수 없어요.- 본인과 관련된 것 외에는 상대방과의 대화에서의 기억과 약속을 자주 잊어버립니다.- 한 가지 일을 하고 집중도가 저하되어 보상과 흥분이 있는 일을 하고 있습니다.- 자존감과 성취감이 낮아 비판에 대해 과민하게 반응하고 화를 내기 쉬워집니다.이처럼 성인 ADHD 증상을 경험하거나 비슷한 상황을 겪고 있다면 스스로 결론을 내리는 경우가 있습니다.하지만 실제로 정신건강의학과 전문의와 상담을 해보면 우울증, 스트레스, 수면부족 등의 현재 감정상태가 원인이 되어 이러한 증상이 나타나기 때문에 스스로 본인의 증상에 대해 진단을 내리기보다는 성인 ADHD 자가보고척도 검사인 ‘ASRS’라는 검사를 시행해 보는 것이 좋습니다. 성인 ADHD 자가진단 테스트최근 6개월 이내에 아래 6개 항목에서 ‘그렇다’고 생각되는 것이 4개 이상이면 ADHD를 의심해야 하며, 적극적인 치료를 위해 정신건강의학과에 정확한 진단과 치료를 해야 합니다.1.어떤일의어려운부분을끝내놓고그일을마치지못하고어려움을경험한적이있을까요?2. 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려울 수 있을까요?3. 약속이나 해야 할 일을 잊어버려서 곤란한 적이 있습니까?4. 골치 아픈 일은 피하거나 미루거나 하는 경우가 있을까요?5. 오래 앉아 있을 때 손가락, 발가락을 꼼지락거리는 경우가 있는 것입니까?6. 멈추지 않는 건전지처럼 과도하게 활동하는 경우가 있을까요?만약 위의 성인 ADHD 자가진단 테스트에서 의심이 된다면 어떤 치료를 해야 할까요?ADHD 치료성인 ADHD 치료에는 약물치료, 인지행동치료, 사회기술훈련 등 총 3가지로 나뉘게 됩니다.1차 치료는 약물치료를 권장하게 되며, 이때 인지행동치료를 병행하면 빠르게 증상이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.이때 약물치료는 메틸페니데이트 계열 약물을 복용하며 아토목세틴, 부프로피온, 크로니딘 등의 약을 처방받을 수도 있습니다.생활 환경을 개선하는 것도 ADHD 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.- 업무 공간과 휴식 공간을 구분하는 것이 좋습니다.- 일의 중요도에 따라 우선순위를 정하고 달력, 플래너, 일 목록을 작성하는 것이 효과적일 수 있습니다.- 업무시간과 휴식시간을 정하고 쉴 때는 일에 대한 스트레스에서 벗어나는 것이 좋습니다.지금까지 성인 ADHD 증상과 자가진단 테스트 방법에 대해 설명했습니다.많은 분들이 성인 ADHD를 단순한 성격 문제나 생활습관 문제로 생각하는 경우가 많습니다.만약 위의 증상으로 인해 사회적 관계, 대인관계, 업무에서 방해가 되는 상황이라면 반드시 질병에 대해 진단을 받고 치료를 해주시기 바랍니다. 감사합니다。